Guía emocreativa para la vuelta al cole desde el corazón

102  Ira. A continuación, les pedirá que, manteniendo el círculo, cada dos alumnos o alumnas se giren quedando uno enfrente del otro; si el número de escolares fuese impar, uno de los grupos tendría que ser un trío. Una vez formadas todas las parejas, cada una deberá coger dos (tres en el caso del trío) de las emociones que se ofrecen. Con los ojos cerrados, cada alumno o alumna deberá pensar en una situación que haya vivido en el aula, en la escuela o fuera del centro (en casa, en la calle, etc.), en la que haya experimentado la emoción escogida. Tendrá que reflexionar sobre ello y recordar qué le ha llevado a pensar qué sintió, por ejemplo, miedo: ¿cómo se manifestó en su cuerpo?, ¿temblor, dolor en su estómago…?, etc. Tras esto, es el turno de transmitir a su compañero o compañera la experiencia que vivió y las emociones que sintió. Pero, antes de comenzar, el/la docente explicará las pautas que se deben seguir para poder llevar a cabo una buena escucha emocional :  Poner mucha atención.  No interrumpir mientras habla el otro miembro de la pareja.  Realizar preguntas aclaratorias cuando el compañero o la compañera finalice  de compartir su vivencia.  Ponerse en el lugar del compañero que comparte con nosotros su experiencia.  Escuchar no solo con los oídos, sino también con el corazón. Es decir,  preguntarnos qué sentimos ahora que sabemos lo que siente el compañero  la compañera.  Respetar lo que comparte el compañero/a, aunque no estemos de acuerdo con ello. Una vez aclaradas estas pautas, uno de los miembros de la pareja expresará su experiencia emocional completando la frase: «Yo me he sentido [EMOCIÓN] cuando/un día que…», mientras que su interlocutor/a debe aplicar las pautas de escucha explicadas anteriormente. Es importante que, durante la sesión, haya un clima de tranquilidad y silencio, al que puede contribuir un fondo de música relajante. Una vez finalizada la comunicación de experiencias emocionales por parejas, se pasará al gran grupo para analizar la dinámica realizada. El/La docente puede animar y centrar la puesta en común formulando preguntas como las siguientes: ¿Les ha costado acordarse de situaciones donde hayan experimentado esa emoción? ¿Cómo se han sentido al expresar cada uno sus experiencias? ¿Se han sentido escuchados/as? ¿En qué lo han notado? Cuando han pasado a la posición de escucha, ¿qué pauta les ha resultado más difícil de aplicar? ¿Por qué? ¿En qué posición se han sentido más cómodos: contando la experiencia o escuchando? ¿Por qué?