Guía emocreativa para la vuelta al cole desde el corazón

121 RECURSO 5.3: Dinámica para escuchar el latir emocional del corazón. Concierto de nuestro ritmo interno FIN 5: Escuchar el latir emocional del alumnado AUTORÍA: Cecilia del Pino González RESUMEN: Este recurso tiene varios objetivos. Por un lado, ayudar al alumnado a expresar diferentes emociones a través del sonido de su corazón. Además, con la actividad propuesta, pueden aprender a calmar el ritmo cardiaco a través de la respiración y, con ello, generar estrategias de autorregulación. Por último, podemos fomentar la vinculación grupal a través de la sincronización del latir emocional del grupo. Con todo ello, lo que se persigue es generar en la clase un espacio de comunicación íntima en el que podamos compartir nuestro sentir afectivo, de modo que recojamos los latidos emocionales de nuestro alumnado. DESARROLLO:  Esta actividad está diseñada para llevarla a cabo con el alumnado de Primaria, desde los 6 a los 12 años.  Duración: 50 minutos. I. Introducción Iniciamos la dinámica contándoles el título de nuestra dinámica. “ Concierto de nuestro ritmo interno ” para ir creando expectativas sobre la actividad. Les invitamos a compartir qué les parece el título y de qué creen que va la actividad. - ¿Alguien podría decir cuál es el instrumento principal de nuestro ritmo interior? - ¿Los demás podemos escuchar el ritmo interior de los demás? ¿Cómo? II. Escuchando nuestro instrumento de percusión Invitamos al alumnado a descubrir el instrumento de percusión con el que se interpreta nuestra música interior, EL CORAZÓN. Para ello dirigiremos nuestra mano a nuestro pecho, a nuestra muñeca o a nuestro cuello, con la intención de descubrir nuestro pulso (si el alumnado no conoce el concepto pulso se les puede explicar brevemente, indicándole dónde puede sentirlo). Una vez localizado, les proponemos una breve relajación. Cerramos los ojos para poder mirar hacia nuestro interior, vamos a intentar respirar con tranquilidad, iremos soltando lentamente el aire, inspiramos profundamente y volvemos a soltar todo el aire despacito. Lleva tu mano al pecho, localiza el latido de tu corazón y centra toda tu atención en cada uno de los sonidos que emite, en los golpes y en las pausas.