Guía emocreativa para la vuelta al cole desde el corazón

131 ama.... Sentimos el bienestar que nos provoca la sensación de estar arropados por ella, sintiendo cómo su corazón late de amor hacia nosotros: cada latido de su corazón dice “te quiero”, y con cada latido nos sentirnos cada vez más a gusto y seguros, porque ese “te quiero” es de verdad, sin condiciones; nos quiere porque somos una persona especial para ella, por lo que somos, con nuestras cosas buenas y malas, con nuestras virtudes y defectos, con nuestra luz y con nuestra sombra. Por eso nos sentimos valorados. Sintamos durante un minuto cómo su amor alimenta que nos sintamos bien con nosotros mismos y que nos apreciemos más. Poco a poco, vamos volviendo de la relajación mientras seguimos inspirando y espirando con calma. Vamos notando el aquí y el ahora, las cosas que nos rodean, y, sin apresurarnos, abrimos los ojos. Cuando los alumnos y alumnas se incorporen, compartirán en gran grupo lo que han experimentado con esta relajación, si han sentido cómo el amor cambiaba la emoción dañina que sintieron en la primera parte. El/la docente les propondrá representar simbólicamente el cambio/reciclaje emocional que han experimentado en la relajación, para lo cual se servirán del dibujo que realizaron en la primera sesión y lo depositarán en una papelera especial, la papelera del amor transformador. Esta papelera podría ser construida y decorada entre toda la clase, con aportaciones de cada uno de los/as alumnos/as. Una vez fabricada, cada alumno/a realizará el siguiente ritual: cogerá el dibujo de la emoción dañina y lo depositará en la papelera del amor, como símbolo de que lo vamos a reciclar y mientras lo pone dentro de ella recitará la frase: me quiero, me quiere, te quiero ; expresando con ello que lo estamos cargando del amor necesario para transformarlo. Este ritual simbólico se podría utilizar en otras situaciones en las que el alumnado necesite llevar a cabo algún reciclaje sobre alguna emoción desadaptativa que experimente.