Guía emocreativa para la vuelta al cole desde el corazón

227 Ejercicio 2: “Descansar respirando la quietud” ( Descanser , página 153) La quietud es un perfume... aroma de silencio... fragancia de descanso. Por eso es respirable. La quietud se respira... nos respira. Pneuma = Aire = Espíritu. El espíritu de la quietud es aquel aire que nos templa, nos centra, nos equilibra, nos recompone y nos permite descansar. En tu tiempo de descanso, respira sin prisas... con pausas... desde la quietud. Respira en quietud. Que la actitud y conciencia profunda de quietud te respire y sostenga una respiración sin esfuerzo. Deja que la quietud sea la fuente, el venero de cada una de tus respiraciones. Respirar quietud, respirar desde y en la quietud es respirar sin conflicto y sin tensión. Ejercicio 3: “Paseo meditativo desde el fluir” ( Descanser , página 175) Transita por un entorno natural e inspira para llenarte de la vibración de todo lo agradable y hermoso que veas a tu alrededor. Sigue el recorrido que espontáneamente se vaya dando: no preveas, no anticipes, vívelo todo como algo que fluye y que simplemente sucede. Ve por donde tu corazón y tu silencio te guíen. Mira, toca, oye, huele... siente... todo lo que te evoque descanso. Da volumen, especialmente, a todo cuanto sea expresión del fluir de la energía en la naturaleza que se revela a tus sentidos. Ábrete a las sorpresas y revelaciones del recorrido. Deja que suceda. Deja que todo fluya.