Guía emocreativa para la vuelta al cole desde el corazón

76 RECURSO 2.2 Autoinstrucciones para reforzar la presencia docente FIN 2: Hacerse presente AUTORÍA: José Mª Toro, de su libro “ Educar con Co-razón ” (página 93) RESUMEN: Este recurso aporta una serie de consignas que el/la docente puede utilizar para promover su presencia en el aula. A través de estas indicaciones puede autoinducirse una actitud de darse cuenta de su ser y estar presente en clase. Además, ayudarán no solo a focalizar nuestra conciencia sobre nuestro cuerpo, sino a regular y reorientar la postura y el movimiento del docente para potenciar la asunción de su presencia consciente. Se trataría de repetirlas internamente, antes y/o durante el desarrollo de las clases, a modo de pensamientos reiterativos, de forma que se consoliden en la práctica como una pauta de presencia. CONSIGNAS • "Hago una parada para recolocar mi postura.” • “Me pongo derecho, pero sin estar rígido.” • “Me doy cuenta del contacto de mis pies con el suelo.” • “Suelto y aflojo los dedos de mis pies y pienso que mi planta se xpande, se hace más grande y toca el suelo.” • “Ablando mis ojos y llevo mi mirada hacia atrás.” • “Respiro lenta, amplia y profundamente.” • “Bajo el volumen de mi voz... hablo más lento, más despacio.” • “Puedo y quiero hacer que mi voz sea como una caricia..."