14 HIGIENE EXERCICI FÍSIC OCI I DESCANS POSTURA DEL COS ALIMENTACIÓ SALUDABLE C i e n t í f i c aME NT I N V E S T I G A Esbrina què és i en què consisteix la dieta mediterrània. Quins beneficis té per a la nostra salut? Els hàbits saludables Quan tenim bona salut ens trobem bé, el nostre cos funciona correctament i ens sentim alegres i relaxats. Per créixer forts i sans és important tenir hàbits saludables. La higiene. Tenir una bona higiene és important per evitar malalties. L’exercici físic. Practicar exercici físic amb regularitat ens aporta molts beneficis físics i mentals. La postura del cos. Seure bé, mantenir l’esquena recta i no carregar gaire pes ens ajuda a prevenir dolors i lesions d ’esquena. L’oci i el descans. Cada dia, hem de tenir temps per divertir-nos i per descansar. L’alimentació saludable. Menjar de tot i amb quantitats adients ens ajuda a estar sans. Les persones HÀBITS SALUDABLES STEAM L AB R ACONS ETAPES DE L A VIDA FUNCIONS VITAL S COS
RkJQdWJsaXNoZXIy