V U L L S A B E R CERCA a internet la ruleta de les emocions. Veuràs que és una forma molt visual de representar-les. TRIA una emoció o un color del cercle central i escriu a la llibreta les emocions associades de més intensitat. Reflexiona i explica en quins moments sents alguna d ’aquestes emocions. Què és l’educació emocional? M É S A F O N S Quan i de quina manera es desenvolupen les emocions? El desenvolupament emocional té lloc des del naixement, i els primers anys de vida es consideren l’etapa crítica en la futura formació de vincles de l’infant. Els nens i les nenes provinents d ’entorns familiars desafavorits són més propensos a tenir problemes de salut i desenvolupament. El conjunt d ’habilitats que serveixen per expressar i manejar les emocions i els sentiments de la manera més adequada s’anomena intel·ligència emocional, que és la capacitat de prendre consciència de les pròpies emocions, conèixer les de les altres persones i aprendre a regular-les. L’educació emocional és un procés educat iu, cont inu i permanent , que tracta de desenvolupar les competències emocionals que l ’ésser humà necess i ta per viure i desenvolupar-se de manera plena. Les competències emocionals s’han d ’entendre com una mena de competències bàsiques per a la vida, essencials per al desenvolupament integral de la personalitat. L’estabilitat emocional és un dels trets que defineixen la personalitat. Una persona emocionalment estable afronta sense problemes les dificultats quotidianes i suporta les frustracions que comporta la vida diària. Aquestes persones acostumen a ser tranquil·les i moderades, no senten ràbia ni s’enfaden fàcilment, i gestionen de forma adequada els conflictes personals. S a b i e s q u e … ? El psicòleg nord-americà Robert Plutchik (1927-2006) va dibuixar una roda de les emocions que diferencia: Emocions bàsiques, com ara alegria, confiança, por, sorpresa, tristesa, aversió, ira i anticipació. Emocions avançades, mescla de dues emocions bàsiques i gràcies a les quals el repertori d ’emocions és més ampli. Per exemple, la decepció seria una mescla entre sorpresa i tristesa. 13
RkJQdWJsaXNoZXIy