Para poder estar sanos, no solo es necesario alimentarse. Los alimentos deben ser saludables y su variedad y cantidad tienen que ser adecuadas para nuestra edad. Los tipos de alimentos Cuando hacemos la compra, podemos encontrar diferentes tipos de alimentos: TIPOS DE ALIMENTOS DIETA SALUDABLE La dieta saludable ALIMENTOS NATURALES y MÍNIMAMENTE PROCESADOS Son aquellos a los que no se ha añadido ningún ingrediente y los sometidos a procesos sencillos, como limpiar, embotellar, hervir, pelar, etc. Estos procesos se realizan para facilitar su consumo y almacenamiento, pero sin cambiar el alimento. ALIMENTOS PROCESADOS Son alimentos naturales o mínimamente procesados a los que se añaden otras sustancias como sal, azúcar, aceite o conservantes. El objetivo es que resulten más agradables de saborear o que se conserven mejor. ALIMENTOS ULTRAPROCESADOS Son aquellos elaborados a partir de otros. Los alimentos de origen se someten a un tratamiento industrial. En este tratamiento los alimentos de origen cambian tanto que rara vez se pueden reconocer en el alimento ultraprocesado final. ¿QUÉ ES L A SALUD? NUESTROS ALIMENTOS L A DIETA SALUDABLE STEAM L AB RINCONES ESTAMOS EN FORMA ¿Cuidas tu salud? 14
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