Para dormir, nos colocaremos de lado o boca arriba, con la cabeza apoyada en la almohada y las rodillas flexionadas. Cuando nos lavemos en el lavabo, lo haremos con la espalda recta y las rodillas ligeramente flexionadas. Es preferible usar una mochila tradicional, con cada tirante bien ajustado al hombro para repartir bien el peso. Nos sentaremos siempre con los pies apoyados en el suelo y la espalda recta contra el respaldo de la silla. Cuidamos nuestra postura La espalda soporta buena parte del peso de nuestro cuerpo. Para prevenir dolores e, incluso, lesiones de espalda, debemos mantener una postura correcta en todas nuestras actividades. A C T I V I D A D E S 5 HAZ UNA LISTA en tu cuaderno con los beneficios que tiene el ejercicio físico para nuestra salud. 6 PENSAD en dos consejos que le daríais a alguien para dormir bien. Tened en cuenta lo que habéis aprendido en esta tarea. C i e n t í f i c aME NT E P I E N S A Los deportes de equipo nos enseñan a relacionarnos con los demás. Explica si se puede decir que estos deportes aportan un beneficio extra para la salud. 17 1
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