O B S E R V A Com creus que se sent el nen després de respirar profundament unes quantes vegades? Prova-ho. Necessitem respirar Les persones respirem per obtenir aire. A l’aire hi ha OXIGEN, un gas que necessitem per viure. Quan respirem, l’aire ens entra al cos a través del nas o de la boca. Després, passa per un tub anomenat tràquea i arriba als pulmons, que absorbeixen l’oxigen. Finalment, expulsem l’aire que queda als pulmons i tornem a agafar aire. Respirar profundament ens ajuda a calmar-nos quan estem nerviosos o nervioses. Per aconseguir-ho, practiqueu unes quantes vegades aquests exercicis senzills: Mantingues l’aire a dins durant uns quants segons. 2 Agafa aire pel nas fins que s'omplin els pulmons. 1 INSPIRACIÓ Expulsa l’aire per la boca a poc a poc. 3 ESPIRACIÓ nas boca tràquea pulmons 19 1
RkJQdWJsaXNoZXIy