Preparo un menú saludable Per seguir una dieta equilibrada, cal menjar aliments variats, amb verdura i fruita, i beure uns quants gots d ’aigua cada dia. Decidiu quins elements incloureu al vostre menú saludable. > POSEU en comú la vostra feina i elaboreu un menú setmanal que sigui variat per dur-lo a casa. > LLEGIU què heu d ’incorporar al menú. Hi esteu d ’acord? Hi voleu afegir alguna altra cosa? > SEGUEIX els passos per preparar el teu menú saludable. AJUDEN A CRÉIXER APORTEN ENERGIA APORTEN VITAMINES I FIBRA HI HA ALIMENTS DE CADA GRUP? HI HA VARIETAT DE FRUITES I VERDURES? ÉS MASSA MENJAR O ÉS SUFICIENT? Una beguda sense sucre. Aliments dels tres grups. 1 Dibuixa un cercle amb l’ajuda d ’un plat i divideix-lo en tres parts com al dibuix. 2 Retalla d ’algun fulletó els aliments que ha de contenir el teu menú i enganxa’ls al cercle. Tingues en compte la mida de cada part del cercle per saber la quantitat d ’aliments que hi has d ’incloure. 3 No t’oblidis d ’incorporar-hi una foto d ’una beguda i d ’una fruita, i tria un títol per al treball. Una peça de fruita. T A L L E R C I E N T Í F I C 23 STEAM lab 3
RkJQdWJsaXNoZXIy